日期: 2025年2月22日 / 2025年2月23日
時間: 10:00 – 11:00 / 10:00 – 11:00
地點: AIRSIDE G015 & 戶外
語言: 英語
跑步有助於保持身體健康,並培養積極的心態。本次跑步訓練營由英國 The Running Charity 主導,專為提升心理健康而設,內容涵蓋跑步與正念的結合,以及基本跑步技巧。在專業教練的指導下,參加者將學習正確的跑步姿勢,透過有趣的敏捷度訓練,幫助年輕運動員提升自信並增強整體表現。
日期: 2025年2月22日
時間: 11:30 – 12:30 / 13:30 – 14:30
地點: AIRSIDE 6樓 Groundswell
語言: 英語
衝浪療法結合了衝浪與運動的健康益處,並透過專業設計的活動,幫助年輕人建立保護性人際關係、識別情緒、自我安撫,並培養對未來的正向願景。本次實踐工作坊將教授衝浪課程中的基本技巧,讓參加者親身體驗衝浪如何促進心理健康與個人成長。
日期: 2025年2月22日 / 2025年2月23日
時間: 13:00 – 14:00 / 15:30 - 16:30
地點: AIRSIDE 9樓 Asphodel House
語言: 英文
學習如何將瑜伽與正念融入孩子的日常生活。本次課程由美國的 Yeah Yoga 主導,結合溫和的身體動作、呼吸練習和冥想,以促進放鬆、專注力和整體健康。在經驗豐富的導師指導下,參加者將學習減壓技巧、提高柔軟度,並培養更深層次的身心連結。
日期: 2025年2月22日
時間: 14:00 – 15:30
地點: AIRSIDE G015
語言: 英文
運動員分享暨問答環節是一個難得的機會,讓參加者聆聽職業運動員親身講述他們的經歷、挑戰與成功。現場觀眾可參與開放式討論,提出問題,深入了解運動員的心態、訓練方法及堅持不懈的精神,學習如何在運動領域追求卓越。
日期: 2025年2月22日 / 2025年2月23日
時間: 16:00 – 17:00 / 15:00 - 16:00
地點: AIRSIDE G015 & 戶外
語言: 英文
Netball for Change 透過合球運動(Netball),幫助因過度使用社交媒體而受影響的女孩學習如何在網絡世界中保護自己。這項計劃鼓勵她們以更積極的態度看待自己的社交圈,理解其對未來發展的影響,並提高對社交媒體負面影響的認識。本實踐工作坊將展示部分 Netball for Change 的課程內容,讓參加者親身體驗教育與運動的結合。
日期: 2025年2月22日 / 2025年2月23日
時間: 12:30 – 14:00 / 11:00 – 12:00*
地點: AIRSIDE 戶外 / AIRSIDE G015 & 戶外*
語言: 英文
青少年欖球體驗課旨在幫助年輕球員發展欖球技巧、團隊合作精神和體育精神,並在充滿樂趣和互動的環境中學習。由經驗豐富的教練帶領,訓練營將包括基本技術訓練(傳球、攔截、跑動路線)以及體能訓練,重點關注基礎技術、安全性和自信心的培養。
日期: 2025年2月22日 / 2025年2月23日
時間: 17:00 – 18:00 ; 18:00 - 19:00 / 13:00 - 14:00* ; 14:00 - 15:00
地點: AIRSIDE G015 / AIRSIDE G015 & 9樓 Asphodel House*
Language: 廣東話
Strong Nations 目標在多元有趣的架構中提升學員的肌力與心肺功能,跟隨強勁音樂節奏,以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練戰你的肌肉與心肺讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力,讓你挑戰極限、使運動更有效率。
日期: 2025年2月22日 / 2025年2月23日
時間: 15:00 – 16:00 ; 16:00 - 17:00 / 13:00 – 14:00* ; 14:30 – 15:30 ; 17:00 – 18:00
地點: AIRSIDE 9樓 Asphodel House / AIRSIDE G015* & 9樓 Asphodel House
語文: 廣東話
通過參加Fitmind瑜伽體驗課程,提升你的身心健康。
日期: 2025年2月22日
時間: 14:00 – 15: 00 ; 15:00 - 16:00
地點: AIRSIDE 戶外
語言: 廣東話
板球是一項團隊運動,能夠鍛鍊手眼協調,並融合上肢動作控制、技巧和力量。